经常失眠是什么原因

　　经常失眠是什么原因?我们经常会遇要这样的现象,明明感到特别的困,但是就是怎么也睡不着,心理还会感到莫名的烦躁,越烦躁越睡不着,这样就形成了恶性循环,那么,经常失眠是什么原因?下面我们来看看失眠的原因,这样患者才能有针对性的治疗失眠问题!

　　经常失眠是什么原因?其病因主要包括以下几种:

　　一、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠.另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠.

　　二、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因.不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠.患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点.

　　三、患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是"越怕失眠越失眠",不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因.

　　四、疾病与药物物因素引起的失眠:患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠.患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠.

　　因为每个人的情况都不同,所以失眠的原因也各不相同,所以我们只有了解了失眠的真正原因,才能够针对性的接受治疗,当然最重要的还是要保持良好的心态,不要有太多的心理压力,这样对于失眠也是很有帮助的.

　　经常失眠是什么原因?以上就是医院医生的介绍,希望对大家有帮助,失眠的原因各种各样,大致就是以上几点.希望大家在治疗失眠的同时,要对失眠有个详细的了解,这样才能及时的治疗失眠!相关阅读：哪些因素是导致失眠的根本原因

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