腰肌劳损是指腰部肌肉及周围组织因过度使用、长时间绷紧或剧烈运动而引起的一种损伤。腰肌劳损是一种常见的疾病，尤其是在办公室及体力劳动密集职业中更加常见。

　　那么，腰肌劳损是什么原因引起的呢？以下是几种常见的原因：

　　1.过度使用：长时间保持同一姿势，如长时间久坐不动、翻看手机、电脑使用等，会导致腰肌肉疲劳，引发腰肌劳损。

　　2.姿势不良：不正确的姿势容易导致肌肉及关节过度使用或过度紧张，因此需要注意自己的姿势习惯。

　　3.运动不当：过度运动或不正确的运动，如重量过重、重复的动作，会导致腰部肌肉过度疲劳，引起劳损。

　　4.骨质疏松：骨质疏松使得骨骼变得脆弱，因此易受到外力伤害，包括腰部肌肉的劳损。

　　5.年龄因素：年纪越大，肌肉组织弹性下降，容易导致过度用力或姿势不良等导致腰部肌肉劳损。

　　以上是几种常见的引起腰肌劳损的原因，对腰部保护和休息都非常重要。一旦出现腰肌劳损，应该及时去医院就诊，接受相应的治疗。同时应注意多休息、调整饮食结构、适度运动，保护好自己的腰部健康。

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