腰肌劳损是指腰部肌肉长时间持续性的疲劳和过度使用，是一种常见的运动伤害。许多人都有过腰肌劳损的经历，而且这种伤害往往是反复发作的。很多人认为腰肌劳损是永久性的，这种想法其实是不正确的。

　　首先，对于腰肌劳损的治疗，及时采取有效的措施可以缓解症状，减少疼痛，并恢复肌肉功能。如果伤害不是太严重，休息、物理治疗、按摩、针灸等疗法，能够有效缓解症状。

　　其次，预防腰肌劳损的方法也比较简单，保持良好的体态和姿势是最有效的方法，例如要注意腰部不要过度弯曲或扭曲，避免长时间站立或坐着。还要注意适当休息，让肌肉得到充足的休息和恢复。

　　最后，即使腰肌劳损已经发作，也不能放弃对它的治疗和恢复，只有及时、科学地治疗，才能彻底摆脱疼痛和不适。

　　综上所述，腰肌劳损是可以得到治疗和预防的，只要积极采取措施，就能有效缓解症状，恢复肌肉功能。因此，腰肌劳损不是一种永久性的伤害。

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