研究人员将90名年龄在23岁至66岁之间的轻度或中度慢性腰痛患者分成两组进行测试。
　　
　　在6个月时间内，一组人每周做两次各持续90分钟的瑜伽练习，另一组继续接受他们正在进行的药物治疗或医疗护理。
　　
　　6个月后，研究人员对两组患者进行问卷调查。结果发现，练瑜伽组的患者疼痛减轻、身体机能提高的比例要高于对照组。
　　
　　论文作者、西弗吉尼亚大学大众医学系助理教授金伯利·威廉姆斯说，与对照组相比，练瑜伽组的患者表现出明显的“三少”现象：即疼痛更少，肌体功能丧失更少，抑郁症状更少。

【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如有作品内容、知识产权和其它问题，请联系我们，我们将会定期收集意见并促进解决。】