青光眼是常见眼科疾病，病情重的情况下，对患者可造成十分严重的影响，比如失明。所以，对青光眼需要给予十分的关注，切不可盲目。如果发生了青光眼，除了积极治疗以外，日常还要注意做好保健工作。

　　青光眼日常保健要注意哪些事项

　　青光眼患者要注意日常保健，需要多注意以下事项：

　　1、保持平和心态

　　平时心态要保持平稳。情绪波动过大，常可引起眼压波动，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

　　2、注意饮食清淡

　　青光眼患者饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料，并要适当控制饮水量，饮水量过大会引起眼压升高。

　　3、接受正规治疗

　　青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。

　　4、坚持体育锻炼

　　青光眼日常保健要注意哪些事项？体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

　　5、黑暗环境中避免停留

　　切忌在黑暗处停留过长的时间，因为在黑暗的环境中，瞳孔的变化会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。

　　此外，青光眼患者还要注意起居，预防感冒，衣领要宽松，睡眠要充足，睡觉时枕头可稍微选择高一些的。

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