去除口臭从这3个方面做起

　　注重口腔卫生

　　口腔卫生室导致口臭的一个重要的原因，口腔中有饭菜肉渣残留的话，会引起口臭，因为厌氧细菌会在里面大量的繁殖产生一些像二氧化硫之类的气体，小窍门是一天至少刷两次牙，饭后一定要漱口，可以用茶水或者浓盐水，前者有清新口气的作用，后者有杀菌的作用，平时也可以多喝和菊花茶之类的茶饮。

　　清淡饮食

　　太重口味的人容易患上口臭，这就是因为他们常年喜欢辛辣油腻的食物，而这些食物不仅对肠胃不好还是导致口臭的一个重要的原因，特别是像葱蒜更加容易导致口臭，如果非要吃这些的人不妨在饭后喝一小杯牛奶，这样一来味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果还有清洁口腔的作用。

　　心情愉快

　　有些口臭其实是有肠胃的疾病引起的，患有肠胃疾病的人很多都是心态不好，容易紧张压力过大，常常感到莫名的烦躁，这样的人胃中的清气不上浊气不下就导致呼出的气体不清新，遇到了口腔中的酸性物质就转化为了难闻的气味。不妨给经常心中有郁结的朋友们一个建议，多出去运动，心情也会开朗起来。

　　去除口臭的食物有这些

　　一、茶叶

　　就餐后要及时地清洁，然后可以咀嚼一小撮茶叶或者喝一小杯浓茶，这样一来可以消除食物残留的味道，清新口气。

　　二、小麦草

　　小麦草或者大麦草汁当成原料，两勺叶绿素汁加入一杯水里面，每天都来一杯，平时也可以当作漱口水来用，这是治疗口臭的最佳方法。

　　三、盐水

　　平时可以用盐水来漱口，不仅能消除口腔异味，还有着杀菌的效果。

　　四、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入适量的薄荷，同时再加上一些新鲜的柠檬汁饮用，就可除去去口臭。

　　五、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有着散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　六、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对肠胃问题如便秘引起的口臭颇有效。

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