附件炎对女性健康有影响 饮食事项不可忽视

近年来，妇科疾病已经逐渐成为女性健康的头号威胁，其中女性附件炎发病率也呈逐年上升趋势。什么是附件炎呢？女性的生殖器官中，卵巢、输卵管的炎症被统称为附件炎，附件炎的发生会直接影响女性生育功能，对女性健康造成很大威胁。如果只是轻微的附件炎，其实在日常饮食中就可以调理和治疗。

控制咖啡因的摄入量

随着女性在社会地位的提高，女性的工作强度也越来越大。茶叶、咖啡成了很多职业女性不可缺少的饮品，而过多摄入咖啡因会造成神经紧张，会刺激小肠，并且在经期会造成很多生理不适。长期过量摄入咖啡因还会影响女性生殖健康，对卵巢以及输卵管造成刺激甚至引发病变，最终会导致附件炎等疾病，更严重的还会引起附件系统癌变！

多吃蔬菜水果 补充膳食纤维和高蛋白食物

在日常生活中，女性应该尽量避免过多食用高热量和高脂肪的食物。多吃蔬菜和水果不仅可以美容养颜、保持姣好的身材，水果蔬菜中的各种维生素还对女性生殖健康十分有益。此外，适当补充膳食纤维能促进肠道的蠕动，还可以使附件炎远离女性朋友。

除了水果蔬菜和膳食纤维食品的补充，高蛋白食物也应该成为女性每天餐桌上的必备品。例如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等都是高蛋白的很好来源，每天不妨多吃一些，不仅不会造成女性肥胖，还能补充必备的蛋白质、氨基酸，对女性附件健康十分有好处，并且蛋白质还可以延缓女性衰老。

注重经期和更年期的保养

月经期是女人的特殊时期，也是十分重要和珍贵的时期。在月经期，女性更应该注重自身的保养。月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等含铁量多的食物，这样才不会造成贫血。

除了月经期，更年期也是女性一生中的重要时期。对于处于更年期年纪的女性，特别是已经患上附件炎的中老年女性，更应该多摄取牛奶、鱼类等钙质丰富和高蛋白的食品。日常饮食中尽量清淡少盐，保持良好的生活起居习惯，以及良好的心态，避免更年期的内分泌问题对女性生殖健康造成危害。