牙齿是一个人是否健康的标志之一，一口洁白而亮丽的牙齿不仅能让我们在餐桌上尽享美味，还会为个人魅力添上一笔。但是，牙周炎的侵袭却让牙齿变得脆弱，并且会时常牙痛，牙周炎如果不及时治疗并就会累及牙周膜、牙槽骨和牙骨质等部位，会给整个牙齿带来很大的伤害。那么，牙周炎患者多吃什么食物有好处呢？下面我们就请专家给我们讲解一下在生活中如何防治牙周炎呢？

　　牙周炎患者多吃什么食物好

　　1、丝瓜生姜汤

　　原料：丝瓜500克，鲜生姜100克。

　　制作：丝瓜洗净切段。鲜生姜洗净切片。二味加水共煎煮2～3小时。每天饮汤2次。

　　功效：清热解毒。适用于牙齿肿痛。

　　2、豆豉皮蛋粥

　　原料：淡豆豉60克，皮蛋1个，粳米150克，熟猪油、精盐适量。

　　制作：将皮蛋去壳，洗净，切成小块。淡豆豉、粳米洗净，备用。锅内加水适量，放入淡豆豉、粳米煮粥，八成熟时加入皮蛋块，再煮至粥熟，调入猪油、精盐即可服食。每日1剂。

　　功效：滋阴降火，养血安神。适用于虚火牙痛、神经衰弱等。

　　3、桂花茶

　　原料：桂花3克，绿茶（或红茶）1克。

　　制作：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，候温。每日1~2刺。含漱后徐徐咽下。

　　功效：芳香辟秽，解毒除臭。适用于牙痛、口臭。

　　1、鸡蛋酒

　　原料：鸡蛋1个，白酒30毫升。

　　制作：将白酒放入碗内，鸡蛋打破入碗内。将碗内白酒点燃，白酒燃烧后至鸡蛋熟即可。将熟鸡蛋1次吃下，一般1小时后即可止痛。

　　功效：益气活血，止痛。适用于牙痛。

　　牙周炎应该怎样预防？

　　1、注意口腔卫生

　　养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　2、养成健康的饮食习惯

　　注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　3、注意饮食方面的卫生预防意识

　　切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

　　4、密切注意牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

　　根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。

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