嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，就会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。热性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。

　　为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。

　　注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：

　　1、水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

　　2、粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　3、蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

　　4、动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

　　5、富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　6、坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　嘴唇干裂吃什么好？以上就是小编为大家详细介绍的，希望对大家有一定的帮助。同时专家提醒大家：日常的对嘴唇的护理非常关键。所以在日常生活中，加强对嘴唇干裂的预防。

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