现在的医院，经常看到很多孩子去口腔科，打听后方才知道太多的孩子是因为口臭而来治疗，小小的年纪，为什么会出现口臭的症状呢，很多人不解！

　　调查显示2/3的学生饮水不足、饮料难戒。

　　喝够水——这仅仅三个字的要求，做起来却尤为困难。有自控力的大人如此，随心所欲的孩子更是如此。在六一儿童节前夕，5月25日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》显示，在所调查的近7000名学生中，有近2/3的学生喝水量不够。

　　饮水不足给健康带来的危害不容忽视。《人类大脑研究杂志》研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象，若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。此外，便秘、尿路感染，并且伴有长期的口臭，甚至皮肤病、心脑血管等慢性病也都与缺水有一定关系。

　　儿童少年正处于生长发育的关键时期，身体中水分的百分比和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生严重失水。因此，儿童少年饮水不足将直接影响到他们的生长发育和学习，必须大力提倡科学饮水，让他们养成好的饮水习惯。

　　专家：让孩子随时有，且只有白开水是真正意义上的健康

　　要改变一种行为，先要从根上找到问题所在。专家认为，孩子喝水不够主要跟三方面因素有关：不了解喝水的重要性；不知道喝多少合适；没有养成不渴也找水的习惯。因此，改变就要从这里开始。

　　通过多种途径大力宣传饮水有益健康的知识。家长和老师应经常告诉孩子，不喝水容易生病，身体也会容易疲劳等饮水有益健康的常识。长身体需要水，出汗和排尿也需要水。应经常地、不厌其烦地灌输，让他们慢慢懂得喝水的重要性。同时，成年人应为孩子做好的示范，影响孩子的行为。

　　首先要做到家里不存饮料，并以身作则，自己戒掉不健康饮料。在给孩子水的时候，不要太刻意，非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，也让他们先喝水再说。有时候，可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣，再慢慢过渡到没味的白开水。

　　当孩子的喝水量达到正常值以后，身体的新城代谢就能跟上，自然就没有口臭的困扰了。

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