避免阳痿要注意三件事

勃起功能障碍(ED)，俗称阳痿，是一种常见的男性性功能障碍，是指阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续3个月以上。目前大致可分为心理性ED和器质性ED。事实上很多情况下，患者所认为的“阳痿”，并非真正的阳痿，而只是暂时性的功能异常，大可不必惊慌。这种所谓的“阳痿”并不需要服药。

新婚夫妻缺乏经验。男方紧张、激动，女方恐惧、羞怯，性交时配合不好，导致失败乃是常事。不该产生埋怨或者是指责对方，甚至不明情况下乱服药物。随着时间推移磨合一段时间多能获得满意。

男子偶然因发热、过度疲劳、情绪不佳等引起的一时性“阳痿”多半是一种正常的抑制，不能视作病态。随着时间推移、所处环境的改变会自然好转。

性生活是男女双方的事。男方应树立信心不能悲观失望，另外，女方的谅解、安慰、鼓励和配合尤为重要。同时还需正确对待生活中的各种压力，双方父母切勿因子女未生育而介入、抱怨和蔑视。平时应加强锻炼，增强体质，适度进行性生活。平时应清心寡欲，戒除手淫。大病后可暂停一段时间性生活，避免性刺激，让性中枢和性器官得到有利的调节和休息。而未经诊断就盲目分居长期中断性生活，有时反会抑制性中枢，造成ED，加重病情。

拒绝阳痿，男性朋友还要避开以下几点：

1、老上夜班、成宿不睡觉

晚上23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期，男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气，阳气足，性功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。这类人要按自然规律调整作息时间。每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

2、天天有“局儿”、顿顿喝酒

这类人天天喝酒，最容易患上前列腺炎。酒能让前列腺充血，经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，会导致出现尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎。

3、睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。而且情绪抑郁也是阳痿的诱发因素，所以经常抽烟"解闷儿"的男人要当心自己的性功能。爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物，因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。

所以，不应因为暂时的无法正常勃起而过度惊慌。但如果是长时间的阴茎不能勃起，不能完成满意的性生活，这个时候就要警惕ED的发生，应该及时就医。