骨质疏松的具体症状都有哪些表现

骨质疏松其实是我们生活中比较常见的一个问题，尤其人到老年的时候往往就会出现骨质疏松的现象，这对我们的生活带来严重的影响，所以我们需要了解其症状才可以及时发现进行治疗，那么骨质疏松的具体症状都有哪些表现?

疼痛：骨质疏松的症状以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或 坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

身长缩短、驼背：这种骨质疏松的症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，骨质疏松的症状可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

如果出现以下症状，要留意可能患上了骨质疏松症：1.向前弯腰的姿势痛苦不堪。2.起床时背部及腰部感觉疼痛。3.小动作就发生骨折。4.无法仰睡，一翻身就很痛。5.背部弯曲驼背，身高变矮。

有效的避免骨质疏松方式可以从日常生活的小细节开始，如养成规律而适度的运动习惯，像散步、慢跑、爬楼梯，维持适当的体重、适度的晒太阳来帮助体内维生素D的形成，摄取均衡饮食(尤其要吃含钙丰富的食物如豆腐、鲜奶、鱼干等)，避免喝酒及抽烟，避免大量摄取茶、咖啡、可乐并主动检查骨密度。

综上所述，大家现在应该可以清楚的知道对于骨质疏松的症状特点，同时在我们生活中我们一定要去预防它的发生，尤其是老年人需要进行适当的补钙，这样可以减少钙流失，这样从一定程度上来大大的减少骨质疏松的发生。

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