不同的人群的生活习惯是不一样的，并且对于骨质增生疾病也是有着许多种不同的预防方法，大家要注意做好对于这种疾病的常识性知识的了解，所有人都应该更好的做好对于骨质增生疾病的预防，下面我们来看一下不同人群应该如何预防骨质增生疾病呢？

1、在儿童、青少年阶段，就应该注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

2、坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。

3、在中年时期，每年进行一次骨密度检查，以便即使发现和治疗。对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。

4、对于老年人要加强运动，骨质疏松症患者要加强运动，运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。在饮食上，可以多吃一些鱼类、坚果、豆类、菌类、藻类的食物，这对于骨质疏松症的发作也有一定的预防作用。

不同的人群对于骨质增生疾病的预防方法是不一样的，大家要注意能够有所借鉴，不管是在什么时期都应该做好对于骨质增生疾病的预防，患者也要注意做好及时有效的治疗，这样才能更好的保护好自己的骨骼健康，远离骨质增生疾病的严重伤害。

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