核心提示:腰肌劳损是一种比较常见的骨科疾病，他的日常饮食也是非常重要的， 腰肌劳损患者应该多吃一些富含蛋白质的食物，这样有利于疾病的缓解，下面就请专家为我们介绍一下有关腰肌劳损的饮食。

腰肌劳损是比较常见的疾病，该类发作的时候，有很多患者会出现剧烈的腰痛，这是非常常见的腰部疾病，很多患者由于不及时治疗，导致疾病影响自己的生活以及工作，特别是会影响我们的生活质量，我们应该尽快的到医院进行治疗，那么腰肌劳损吃什么好?

1、腰肌劳损患者应该多吃一些富含蛋白质的食物，这类食物有很多，例如牛、羊、马奶等;同时，很多肉类都是含有丰富的蛋白质的，这些食物有鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟肉等;我们也不可忽视多吃一些大豆类的食物，它也是富含丰富的蛋白质，能够让我们的身体补充足够的营养，使得腰肌劳损的症状得到有效缓解。

2、日常的生活中，腰肌劳损患者也应该多吃一些维生素b的食物，这类食物有大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇等，多吃维生素b的食物就可以让腰肌劳损患者的病情更快的康复起来。

3、日常生活中富含含维生素b的食物，对于腰肌劳损患者也是有帮助的，小麦胚芽、猪腿肉、坚果类等都是比较适合患者食用的。

4、患者也可以多吃一些食疗药膳方，例如枸杞羊肾粥、鹌鹑枸杞杜仲汤;昨天准备新鲜的枸杞叶500克左右把它洗干净后切碎，杨胜两个洗干净，然后切碎，把他，和大米一起放到锅中煮成烂粥，加调味料就可以食用了，每日吃一次连续7天左右，就可以让患者的病情得到有效的控制。

我们都知道腰肌劳损主要表现为腰部腰骶部的胀痛或者酸痛，如果治疗不及时的话可以发展为慢性腰背痛，十分影响患者生活质量以及工作的效率，为此我们一定要做好治疗的措施，同时配合饮食的工作使得疾病更快的得到控制。

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