在生活中有不少的人不注重口腔的健康，因而导致了各种口腔疾病找上门。牙周炎可以说是最为常见的一种，那么你知道怎么预防吗？

　　牙周炎的危害

　　1.心脏病和中风

　　牙周炎患病时，引起牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入患者血液中。这些细菌和毒性产物会增加和加重动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。

　　2.加重糖尿病

　　研究发现，糖尿病患者中牙周炎的发生率和严重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者，患牙周炎的危险性比无糖尿病者高2.8~3.4倍。如果对牙周炎患者施以彻底有效地牙周治疗，可改善II型糖尿病患者的病情，使其胰岛素用量减少;血糖控制后，牙周炎的情况也会有所好转。

　　3.伤肺伤胃

　　引起牙周炎的致病菌可直接进入患者的呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成为“易感者”。是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危险因子。

　　这么做能预防牙周炎

　　1.按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着必然的左袒推拿牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，防止牙床过早萎缩。

　　2.牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　3.叩齿咽津

　　天天晚上醒来与临睡维持做凹凸牙之间彼此叩击。末尾时轻叩十几下，接下来还日增多叩击次数和实力，达到每次叩击五十次支配。此法能加强牙周安排纤维构造的坚急躁，推进牙龈及面子血液轮回，使牙齿维持舒适。叩齿后咽下唾液也有利于摄生。

　　4.粗略咀嚼

　　咀嚼的粗略门径是改革使用两头牙齿。如经常应用单侧牙齿品尝，则不用一侧缺少生感性影响，易孕育发生安排的招聘性萎缩，而常品尝的一侧负荷太重，易造成牙髓炎，且以至脸庞不耿直，影响标致。

　　5.饮食护齿

　　蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含雄厚的卵白质、矿精力、维生素等，时时食用不利坚齿。人体吸取卵白质短少，易患蛀牙病。其余，饮食时要当心珍爱牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而败不好。

　　6.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

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