一探究竟：血糖正常值是多少？
2024-12-11 10:09:07
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😃血糖作为我们身体中一个至关重要的指标，关系到我们的健康和生活质量。那么，血糖的正常值到底是多少呢？让我们来深入探讨一下。
🌞一般来说，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，这一数值反映了我们身体的胰岛功能以及肝脏对糖原的储备和释放能力，而进餐后1小时，碳水化合物开始消化吸收，血糖快速上升，身体分泌胰岛素进行调节，此时血糖一般在6.7-9.4mmol/L之间，餐后两个小时，此时食物消化吸收基本完成，血糖达到峰值后开始回落，此时正常值应小于7.8mmol/L。
🔴测血糖的正确步骤
✔准备工具：确保血糖仪和试纸在有效期内，并检查试纸是否受潮或污染。同时，准备好采血针、酒精棉球和棉签。
✔清洁消毒：用肥皂和温水清洗双手，并用酒精棉球擦拭采血部位，待酒精挥发后进行采血。采血部位通常为指尖，因为指尖的毛细血管丰富，易于采血且疼痛较小。
✔采血测量：用采血针刺破指尖，轻轻挤压出血，避免用力过大导致组织液混入血液。将血滴在试纸的指定区域，等待血糖仪显示结果。读取结果后，用棉签按压采血部位止血，并妥善处理废弃物。
🔔血糖的监测对于保持健康至关重要，维持血糖稳定的小妙招，我已经放在图片中了，让我们从日常做起，守护好这道隐形的健康防线。
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