侧躺的危害

2024-12-14 09:30:18

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一般情况下，偶尔侧躺不会产生危害，长时间侧躺可能会出现脸部不对称、局部肌肉受损、加重心脏负荷、脊柱侧凸、颈椎病等危害，如果在长期侧躺后身体出现了不适症状，要及时就医。

长期侧睡容易挤压牙齿、骨骼和面部，出现面部不对称的情况。

长时间侧躺会对一侧肌肉造成压迫，容易出现肌肉受损的症状，表现为肌肉疼痛、肌肉红肿等。

如果长时间向左睡会对心脏造成压迫，加重心脏负荷。

人的肩部和臀部的宽度大于腰部，侧着睡觉腰部脊柱会向侧着的地方弯曲，时间一长容易引发脊柱侧凸。

侧躺时颈椎也会受压，会增加患颈椎病的风险。

在睡觉时要选择适合自己的姿势睡觉，也要尽量选择硬床，对腰有好处。

侧躺的危害

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