米氮平可以用于失眠的治疗,不过这个药物属于抗抑郁药,属于精神科药物,有比较强的副作用,所以需要在专业医师的指导下服用。
建议平时注意锻炼,适当从事体育锻炼或者适当劳作,调节心情,舒缓压力,睡前不要喝咖啡、酒,吸烟,不要做剧烈的运动。卧室要保持相对的安静,光线要柔和。
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