肩周炎可以跑步吗

2025-01-04 11:21:53

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肩周炎患者可以适度跑步，但需要注意以下几点：

1、科学跑步

肩周炎患者在跑步时，应根据自身病情调整速度和距离，以不引起或加重肩部疼痛为宜。同时，做好肩部的保暖，防止受寒。

2、综合治疗

跑步不能替代其他治疗方法。肩周炎的治疗包括物理治疗、药物治疗和康复训练等。物理治疗如热敷、按摩等可缓解肌肉紧张；药物治疗方面，非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能有效减轻炎症和疼痛。

3、注意药物使用

除了非甾体类抗炎药，肌肉松弛剂如氯唑沙宗片、糖皮质激素类药物如地塞米松片，也可在医生指导下使用，以缓解症状。但务必遵医嘱，避免药物滥用。

4、康复锻炼

进行针对性的肩部康复锻炼，如手指爬墙、屈肘甩手等，有助于恢复肩部功能。

若肩周炎症状持续加重，影响日常生活，应及时就医，接受专业治疗。

肩周炎可以跑步吗

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