眼睛疲劳过度的症状
2025-01-05 12:05:33
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眼睛疲劳过度的症状有视力模糊、眼睛干涩、眼部疼痛与不适、畏光与流泪、复视与眼肌无力等。
1、视力模糊：
长时间盯着屏幕或近距离工作，会使眼睛调节功能下降，导致视力暂时模糊，尤其是在从近处转向远处时，视线难以迅速清晰。
2、眼睛干涩：
用眼过度会减少眼睛表面泪液的分泌，使得眼球表面干涩，甚至可能出现刺痛感，长期以往还可能导致干眼症。
3、眼部疼痛与不适：
持续性的用眼会使眼周肌肉紧张，产生眼部酸痛或胀痛感，有时还可能伴有头痛或眉弓痛。
4、畏光与流泪：
眼睛疲劳时，对光线的敏感度增加，强烈的灯光或阳光可能导致眼睛不适，甚至不由自主地流泪。
5、复视与眼肌无力：
严重的用眼疲劳可能会影响眼肌的协调性，导致看物体时出现重影（复视），或者感觉眼睛难以睁开，眼皮沉重。
眼睛疲劳过度不仅影响工作效率和生活质量，还可能对视力造成长期损害。建议每隔一段时间适当休息眼睛，如远眺、做眼保健操，保持合理的用眼距离和充足的照明。同时，均衡饮食，增加富含维生素A和D的食物摄入，如胡萝卜、鱼类，有助于维护眼睛健康。若症状持续加重，应及时就医，以排除潜在的眼部疾病。
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