烤红薯的热量是多少

2025-01-10 12:45:14

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烤红薯的热量相对较低，每100克烤红薯的热量大约在86~115大卡之间，平均值约为90大卡。

烤红薯的热量来源主要包括碳水化合物和少量蛋白质。其中，碳水化合物是烤红薯热量的最主要来源，这些碳水化合物在人体中被消化后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。此外，烤红薯中还含有少量蛋白质，虽然含量较少，但也为人体提供了一定的营养。

烤红薯的热量和营养成分可能因红薯的品种、大小、烤制方式和时间等因素而有所差异。因此，在食用烤红薯时，应适量控制摄入量，并根据个人的营养需求和健康状况来选择食用量。

烤红薯的热量是多少

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