维生素c片可以提高免疫力。维生素c又称抗坏血酸。它能够促使抗体的生成,还可通过参与胶原蛋白的合成,促使伤口愈合。此外,还有抗氧化、保护血管内皮、清除氧自由基的作用。
维生素c片不建议长期服用,长期服用可导致体内的调节中枢紊乱。我们可通过吃一些富含维生素c的食物来进行补充,如苹果、香蕉、柚子、西红柿、猕猴桃等。
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