以下是胸闷气短的一些解决方法:
首先应立即休息,找通风良好处坐下或躺下,松开紧身衣物。可尝试深呼吸,慢吸气使腹部隆起,再慢呼气,重复几次以缓解紧张。
若是疾病引起,像哮喘可用沙丁胺醇气雾剂,冠心病可舌下含服硝酸甘油。日常要规律作息,保证7-8小时睡眠,均衡饮食,多吃蔬果,低盐低脂,还可适当运动如散步等,但症状严重或持续不缓解需及时就医。
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