钙片分几种类型

2025-01-29 11:21:48

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钙片主要分为无机钙、有机钙和乳钙三大类型。

1、无机钙

无机钙主要包括氯化钙、碳酸钙和磷酸钙等。这类钙片的特点是钙含量高，但机体对其吸收率相对较低。例如，碳酸钙是常见的无机钙制剂，含钙量高且价格适中，广泛被用作补钙药物。然而，需要依赖胃酸进行吸收，可能不适合有胃病的患者。长期服用无机钙还可能导致钙沉积，增加肾结石的风险。

2、有机钙

有机钙包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。与无机钙相比，有机钙的吸收率较高，不依赖胃酸即可溶解，减少了胃部不适的风险。乳酸钙是儿童补钙的常用选择，因其容易溶解且胃肠刺激小。葡萄糖酸钙口感好，适合儿童服用，但含钙量相对较低。

3、乳钙

乳钙对胃肠道的刺激小，几乎无毒副作用，是较为理想的补钙选择。然而，乳钙的获取途径相对有限，主要通过乳制品如牛奶等补充。

在选择钙片时，应根据个人的身体状况、吸收能力和医生建议来做出合理的选择。同时，补钙并非越多越好，过量补钙也可能带来健康风险。

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