失眠和焦虑有怎样的关系呢

2025-01-31 10:18:39

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失眠和焦虑的关系是很大的，焦虑会产生失眠症状，也就是焦虑性失眠。临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素，这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。

焦虑失眠患者饮食可以选择偏酸、甜的食物，偏寒凉的食物，例如萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，如果症状比较严重，要及时到医院就诊。

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