吃面养人还是吃米养人

2024-09-07 10:11:33

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这里的养人临床上只对身体健康有益处，一般吃面和米对身体健康都有益处，但是需要注意适量，一旦有不适症状，建议立刻就医。

米和面属于生活中比较常见的食材，也属于比较良好的营养来源，适量的吃米、面，能够为身体补充营养和能量，也可以增加饱腹感，改善饥饿，对于身体健康都有益处。但是如果大量吃米、面则会增加胃肠道负担，容易诱发腹痛、腹胀、恶心等功能性消化不良症状，此时会影响身体健康。

生活中无论吃哪种食物都需要注意适量，不可以暴饮暴食，也需要保持食材的新鲜和干净，不可以吃不新鲜或变质的米和面。平时除了可以吃米和面以外，也可以吃些鸡蛋、蓝莓、苹果等高蛋白质、高维生素类的食物，以保持饮食的营养均衡；也可以适度的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，以增强体质、促进身体健康。

吃面养人还是吃米养人

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