苦菊的功效与作用

2024-09-11 10:11:40

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苦菊的功效通常是增加饱腹感、补充能量、补充维生素、补充膳食纤维、补充微量元素等，作用是改善饥饿、预防能量不足、预防维生素缺乏、预防及改善便秘、预防微量元素缺乏等，但是也需要注意适量，如果有不适症状，建议立刻就医。

苦菊属于比较常见的一种蔬菜，吃了以后通常可以增加饱腹感，改善饥饿，对于身体健康有益处。

平时可以将苦菊凉拌、爆炒，吃了以后能够为身体补充能量，预防能量不足。

苦菊属于高维生素类的食物，吃了以后能够为身体补充维生素，比如维生素C、维生素B等，通常可以预防维生素缺乏。

其中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以加速胃肠道蠕动，有利于肠道内宿便排出，因此不仅可以预防便秘，也可以改善便秘。

平时吃苦菊以后也可以为身体补充微量元素，比如铁、铜、锰等，一般能预防微量元素缺乏。

虽然苦菊有以上功效和作用，但是不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果自身患病，需要在医生指导下选择合适的方式治疗。

苦菊的功效与作用

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