女人失眠的治疗方法是什么？

2024-09-13 10:17:22

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女人治疗失眠的方法有很多，比如听音乐，按摩，睡前泡脚，喝杯热牛奶都是不错的方法。如果效果不好可以找中医调理，中药副作用更小些。

平时要注意多增加营养，白天可以适当锻炼消耗体力，缓解紧张情绪，遇到事情可以向朋友倾诉来解压，睡觉前避免太过激动。必要时可以遵医嘱服用安眠药。

女人失眠的治疗方法是什么？

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