一般情况下,排卵期可以通过测量体温、观察白带、观察阴道是否有少量出血、使用排卵试纸、B超检查等方法怎么知道自己排卵了,建议在医生指导下选择合适的方式。
排卵后黄体分泌孕激素,这种激素会作用于体温调节中枢导致体温上升,基础体温可能会升高0.3~0.5℃。
排卵时雌激素水平升高,使得宫颈黏液分泌增多,性状发生改变,导致白带增多,呈透明拉丝状。
排卵前后体内激素水平会发生明显的波动,会导致子宫内膜出现少量的脱落,使得阴道出现少量的出血。
可以使用排卵试纸检测尿液中的促黄体生成素水平,在排卵前的24~48小时,促黄体生成素会到达峰值,排卵试纸测阳性。
通过此项检查,可以直接查看卵泡的大小和发育情况,如果发生了排卵,B超下可见优势卵泡消失,盆腔内有少量的积液。
排卵期间应避免频繁的性生活,还需要注意保持好个人卫生,勤换洗内裤。