长期失眠看什么科最好

2024-09-14 10:17:14

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神经内科或睡眠门诊。入睡困难时睡前可泡个热水脚或喝杯热牛奶，睡前不可剧烈运动，可听舒缓音乐放松身心加速睡眠等。

可遵医嘱服用安眠药，但不能长期服用。平时应规律作息，不可熬夜，上床关灯后就停止一切活动，如玩手机，看电视等，不喝奶茶、咖啡等。以上方案仅供参考，具体药品使用和治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下选择。

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