颈椎病怎么按摩

2024-09-14 11:22:33

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按摩对于颈椎病能起到一定的缓解作用，可以使用双手的大小鱼际肌沿着患者颈椎棘突旁边的肌肉，顺着肌肉纤维按摩，注意动作不能太大，要循序渐进。

患者在平时要多休息，不要长时间低头看手机以及长时间伏案工作，另外，注意饮食健康，辛辣、油炸、油腻的食物不能吃，需要多吃钙含量高的食物。

颈椎病怎么按摩

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