长期心理咨询一般维持几周以上
2024-09-14 12:48:12
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心理咨询一般指做心理咨询。长期做心理咨询一般维持5周到7周以上。
心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。患者通过心理咨询可以找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
由于患者的身体状态不同，所需要的时间，也会存在一定的差异，同时患者想要长期做心理咨询，所以一般要维持5周到7周以上，这样才可以达到治疗的效果。患者在治疗期间要敞开心扉，不要过度的紧张、焦虑，这样有助于患者的康复。同时在生活中要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉。
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