怎样克服有事就睡不着的现象
2024-09-14 12:49:39
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睡不着一般指失眠，一般可通过日常护理、针灸、药物等方式克服有事就失眠的现象，这一般是由于精神压力大、心肾不交、心脾两虚等原因引起的。
1、日常护理：
如果患者在平时的生活中，精神压力过大，遇到事情较多时，可出现有事就失眠的现象，在没有禁忌症的情况下可适量吃一些含维生素、优质蛋白、膳食纤维类的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类等，缓解患者有事就失眠的症状。同时建议患者在睡前不要喝茶、喝浓咖啡等，以免导致症状加重。
2、针灸：
当患者出现心肾不交的情况后，可导致有事就失眠，还可伴有心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘等症状。心肾不交一般指心与肾生理协调失常的病理现象，多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。患者一般可通过针灸三阴交穴、照海穴、申脉穴、肾俞穴、心俞穴等穴位进行治疗，从而缓解上述不适症状。
3、药物：
当患者出现心脾两虚的情况后，可导致有事就失眠，还可伴有健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力等症状，心脾两虚一般是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。此时患者可通过使用养血安神颗粒、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，从而缓解上述症状。
除了上述方式外，还可能有其他方式，如心理治疗等，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。
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