很多因素都会出现血压的波动,比如精神过度紧张、精神压抑焦虑、作息时间不规律,烟酒刺激或者是一些辛辣刺激性食物的刺激都可能会出现血压的波动,正常血压收缩压90至139mmHg,舒张压60至89mmHg,在正常范围内的波动不需要特殊的处理。
平时要避免血压波动幅度过大,引起一些不适症状,避免紧张情绪和压力,保持充足的睡眠,不要熬夜,低盐低脂饮食。
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