蛙跳能减肥吗？

2024-09-16 10:07:26

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蛙跳能减肥，但是需要长期坚持。减肥的实质是消耗量大于摄入量。只要坚持长期锻炼，在平时注意控制饮食，就能达到减肥的效果。建议在平时生活中要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，粗粮等。

在做无氧运动的同时，也可以多做有氧运动，例如慢跑爬山，快走等。减肥是一个长期的事情，可以列一个计划，不能急于求成。

蛙跳能减肥吗？

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