每天晚上都做梦怎么回事

2024-09-18 13:03:12

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每天晚上都做梦可能是生理现象，也可能是缺钙、焦虑症等原因导致的。

1、生理现象：

如果睡前玩耍时间过长，神经兴奋或者白天受到了一些惊吓。另外，如果经常更换睡眠的环境，缺乏安全感，就可能会出现每天晚上都做梦的情况，此时不需要特殊治疗。需要注意白天不要过度兴奋、睡前减少看带有惊吓题材的电视、电影。

2、缺钙：

缺钙会导致患者出现不易入睡、不易进入深睡状态、入睡后易惊醒、入睡后多汗、抽筋等症状，严重影响睡眠，因此也会出现以上描述的情况，此时可以服用碳酸钙D3颗粒、胶原软骨素钙片、复方碳酸钙泡腾颗粒等药物进行治疗，日常生活中也应该多吃一些补钙的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮等。

3、焦虑症：

焦虑症与遗传、长期处在压抑环境中等因素有关，焦虑症会让患者出现自主神经功能的亢进，进而会引起情绪变化导致每天出现上述的情况，可以遵医嘱吃艾司唑仑、丁螺环酮、阿普唑仑等药物进行治疗。

除上述常见原因以外，也有可能是存在抑郁症等原因导致的。

每天晚上都做梦怎么回事

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