饮食控制减肥效果不好怎么办

2024-09-20 10:09:15

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饮食控制减肥效果不好可以配合适量运动。管住嘴迈开腿是减肥最基本的要素，而且需要长期坚持下去，这才是健康的减肥方式。

生活中一些好习惯也可以对减肥有很好的辅助作用，比如吃完饭不要立刻躺床上，可以做做家务。早上空腹喝一杯蜂蜜水，养成起床后排宿便的习惯，吃饭的时候先喝汤等。

饮食控制减肥效果不好怎么办

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