睡觉多梦是什么原因引起的
2024-08-21 18:20:59
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睡觉多梦可能是过度劳累、精神压力大、环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，如果伴有其他不适建议及时就医。
1、过度劳累：
如果在白天时从事重体力劳动会造成机体过度劳累，给身体带来较大负担，进一步会导致睡眠系统紊乱，可能会引起多梦、四肢沉重，一般适当休息后可以缓解。
2、精神压力大：
当精神长时间处于高压力状态，会造成神经兴奋度增高，进一步会引起做梦，建议在平时注意释放压力，可以通过户外散步、冥想等方式减压。
3、环境因素：
如果处于嘈杂的睡眠环境当中，比如周围比较吵闹，受到声音刺激，可造成大脑思维活跃，进而引起多梦，建议保持睡眠环境的安静来改善。
4、神经衰弱：
该病会造成患者神经功能异常，导致注意力不集中，同时还会伴有多梦、易疲劳等症状，可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物缓解。
5、抑郁症：
抑郁症会导致大脑皮层处于一种持续活跃的状态，所以也会引起多梦，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物改善。
平时要注意养成良好的睡眠习惯，作息要有规律，避免熬夜。
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