BMI正常范围
2024-09-24 10:10:37
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BMI一般是指身体质量指数，身体质量指数正常范围一般是18.5~24kg/m²，应去正规医院做检查。
身体质量指数的检测值可以评估体重健康状态，是体格检查中比较常用的指标，可以通过体重除以身高的平方厘米进行计算，正常情况下，正常范围一般不会低于18.5kg/m²，如果小于这个检测值，说明身体偏瘦，一般不会超过24kg/m²，超出这个检测范围，说明身体超重。如果检测结果不正常，需要进一步完善相关检查，明确原因后进行改善。
在日常生活，需要保持良好的生活习惯，以清淡易消化的饮食为主，可以适量吃黄瓜、雪梨、西红柿等食物，尽量不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等。平时可以根据身体状况适当锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，可以促进身体质量指数维持正常。
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