走的时间长了腰酸痛怎么办

2024-09-24 11:24:22

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走的时间长了出现腰酸疼症状可以采用热敷、针灸以及按摩的方式缓解，也可以在医生指导下服用消炎镇痛类的药物，比如双氯芬酸钠。

平时要做好相应的保暖措施，避免腰部受凉，且注意不要长时间行走，也不要长时间保持一种姿势，饮食方面需要吃容易消化且清淡的食物，不要吃辛辣油腻食物。

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