高血压应怎样注意饮食

2024-08-24 09:16:18

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高血压患者通常应注意减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制脂肪摄入、适量进食蛋白质、增加膳食纤维摄入等饮食，建议积极配合。

患者平时需要减少钠盐摄入，以免增加身体的负担，导致血压持续上升。

可以多吃一些富含钾的食物，含有钾元素的食物可以促进钠的排出，有助于降低血压，常见的食物包括菠菜、香菇、红薯等。

平时避免进食高脂肪的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等，以免导致血脂升高，进而影响到血液。

日常还需要适当的进食含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、大虾等，可以为机体补充营养，提高自身的抵抗力，有助于病情恢复。

同时需要适当的进食含有膳食纤维的食物，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于降低胆固醇，对血压的控制也有一定的辅助作用。

高血压患者还需要遵医嘱定期检查身体，及时了解病情恢复情况。

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