飞机打多了肾虚怎么补

2024-10-08 12:52:32

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飞机打多了一般指的是频繁自慰。频繁自慰引起肾虚可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、应用药物、针灸等方式补。出现肾虚的情况后，需要及时就医。

饮食应以清淡为主，可以吃一些小米粥、山药粥以及瘦肉粥等食物，避免吃油腻及辛辣食物，比如油条、辣椒等。同时，需要保证三餐规律，保持科学合理的饮食习惯，对改善肾虚有帮助。

建议每天睡眠时间保证有7~9个小时，避免熬夜或者是过度劳累，充足睡眠能够使身体各脏器得到充分休息，促使肾虚的情况逐渐得到改善。

可以坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、游泳、打乒乓球等，适当运动不仅可以分散注意力，减少自慰，还可以增强体质，改善肾虚。

若患者出现了腰膝酸软、精神萎靡、头晕耳鸣等多种临床症状，可以遵医嘱应用六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等药物治疗。

可以在医生操作下对足三里穴、肾俞穴等穴位进行针灸，可以疏通经络，辅助改善肾虚。

恢复期间还需要保持良好心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。也应遵医嘱定期去医院复查，了解身体的恢复情况。

飞机打多了肾虚怎么补

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