人体正常血压是多少

2024-10-09 09:12:30

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在探讨健康生活的诸多方面时，血压这一生理指标往往扮演着举足轻重的角色。那么，人体正常血压究竟是多少？本文将为您揭晓答案！

血压是指血液在血管内流动时，对单位面积血管壁产生的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力，是监测心血管系统健康状况的指标之一，通常包括收缩压和舒张压。一般情况下，收缩压的正常值是90~139mmHg，舒张压的正常值为60~89mmHg。

血压过高或过低都会对身体造成不良影响，血压偏低可能会引发头晕、乏力、晕厥等情况，而长期血压过高可能会引起冠心病、脑卒中等情况。因此，如果出现持续性过高或过低的情况，应及时就医，配合医生完善相关检查并治疗。

为维护血压稳定，平时要注意以下几点：

1、调整饮食

2、适度运动

血压作为人体健康的重要指标之一，其稳定与否直接关系到我们的生活质量和寿命长短。因此，在日常生活中我们应时刻关注自己的血压状况，通过合理饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态以及定期监测血压等方式来维护血压的稳定。只有这样我们才能更好地守护自己的健康防线享受更加美好的生活。

人体正常血压是多少

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