失眠多梦是什么原因，如何治疗

2024-10-16 10:15:23

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在快节奏的现代生活中，失眠多梦成为了许多人难以言说的困扰。夜深人静时，辗转反侧却难以入眠，或是即便入睡也梦境连连，严重影响了白天的精神状态和工作效率。那么，失眠多梦究竟是何原因所致？又该如何科学治疗与护理呢？让我们一同揭开它的神秘面纱。

1、心理因素：压力大是现代人的常态，工作、学习、家庭等多方面的压力容易导致焦虑、抑郁等情绪问题，进而引发失眠多梦。长期的心理紧张使得大脑皮层在夜晚也难以放松，导致睡眠质量下降。需要放松心情，调整生活习惯。

2、甲状腺功能亢进症：是甲状腺激素分泌过多引起，由于体内激素水平的变化，会导致中枢神经系统损伤，影响睡眠质量，造成失眠多梦。可遵医嘱服用非甾体抗炎药、抗甲状腺药治疗。

日常护理措施：

1、优化睡眠环境：保持卧室安静、舒适。使用遮光窗帘来减少光线的干扰。

2、规律作息：保证充足睡眠，不可过度熬夜。

总之，失眠多梦是一个复杂的问题，需要我们从多个方面进行综合调理。

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