肩袖损伤最忌做的动作

2024-10-17 11:24:49

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并不存在肩袖损伤最忌做的动作这一说法。一般肩袖损伤的患者应避免做过肩举重物、猛烈外展手臂、过度内旋手臂、投掷动作、长时间侧睡压肩等动作。如果存在肩袖损伤的情况，建议及时就医。

肩袖损伤的患者应避免进行过肩举重物的动作，以免增加肩袖组织的压力，从而加重损伤程度，不利于身体康复。

突然将手臂向外侧猛烈展开，可能会是肩袖损伤的部位受到牵拉，从而导致肩袖进一步撕裂，增加损伤的严重性。

过度内旋手臂会使肩袖后部的组织受到过度牵拉和挤压，从而加重损伤，并引起剧烈疼痛。

在投掷的过程中，肩膀通常需要在瞬间产生巨大的爆发力，这会给受损的肩袖带来极大负荷。

在这种姿势下入睡，会使肩部长时间受到身体压力，从而对血液循环产生影响，不利于受损组织的修复。

患者需要注意保暖，避免肩袖损伤的部位受到冷风侵袭。同时应避免搬提重物，以免进一步加重症状。

肩袖损伤最忌做的动作

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