我的一个哥们儿,平时就喜欢喝酒、吃海鲜。前段时间他总说脚关节疼,有时候晚上还会疼醒,怀疑自己可能是尿酸高。今早打电话说脚趾头肿了,走路费劲,我赶紧陪他去了医院。到了医院,医生详细询问了他的症状后让他做了尿酸检查,结果显示他这是高尿酸血症。我们一听都愣住了,尿酸高和高尿酸血症,不是一回事?
医生告诉我们,尿酸高其实只是一个生化指标,它表示我们体内尿酸的浓度超过了正常范围。而高尿酸血症则是一种疾病状态,除了尿酸高之外,还可能伴随着一系列的症状和并发症。简单来说,尿酸高是高尿酸血症的一个可能表现,但并非所有尿酸高的人都是高尿酸血症患者。
此外,医生给我的哥们建议注意以下几项:
1、调整饮食习惯:减少高嘌呤食物的摄入,如海鲜、动物内脏,选择豆腐、鸡胸肉等。多食用蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、菠菜等,确保摄入足够的维生素和矿物质。
2、保持适当运动:适量的有氧运动,比如快走、游泳,可以帮助控制体重,促进尿酸排泄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
健康之路无捷径,但高尿酸血症的治疗与预防,却可以从日常小事做起。及时干预和生活方式的改善是避免疾病的重要措施。
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