颈椎疼怎么办
2024-10-23 11:22:59
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颈椎疼可能是不良姿势、颈部外伤、环境因素、颈椎病、颈椎间盘突出症等原因引起，可以通过改善生活习惯或及时就医等方式治疗。
1、不良姿势：
如果有歪头打电话，颈部或肩部夹手机等不良习惯，使颈部肌肉长期处于紧张状态，引起颈椎疼。建议改善不良习惯，调整正确姿势。
2、颈部外伤：
因为颈部受到外力撞击或挤压，导致颈脊髓和神经根受损，从而引起颈椎疼痛。可以通过热敷或冷敷的方式进行缓解。
3、环境因素：
如果长期处于较寒冷或是室内温度较低的环境中，容易引起血液循环不畅，导致颈部肌肉痉挛，从而引起颈椎疼痛的症状。建议适当添加衣物或调节室内温度。
4、颈椎病：
有长期劳损、骨质疏松等原因引起，由于颈椎压迫周围神经，产生炎症，刺激周围神经，引起颈椎疼痛。可以在医生的指导下服用颈康胶囊、丹葛颈舒胶囊、颈痛灵胶囊等药物治疗。
5、颈椎间盘突出症：
与长期低头、劳累等不良生活方式有关，由于颈椎逐渐失去水分和弹力，导致高度降低、纤维环破裂，从而压迫神经根引起疼痛。可以在医生的指导下服用桂利嗪片、舒筋通络颗粒、骨筋丸胶囊等药物治疗。
在日常生活中，加强自身锻炼，多进行一些有氧运动，比如游泳、跳绳、骑行等，提高自身抵抗力。
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