尽量不要在光线较暗的环境下读书,同时也要注意控制好自身的情绪,避免过于激动,平时一定要保证睡眠充足,不要过度疲劳。在饮食方面尽量不要吃一些过度油腻或者较为刺激的东西,以清淡饮食为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平常也要避免做一些剧烈运动。
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