晚上肚子叫怎么回事怎么办

2024-11-05 10:11:01

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晚上肚子叫可能是多种原因引起的。

如果晚饭进食过少或者进食间隔时间过长，胃部排空后，胃酸会继续分泌，胃肠蠕动会加快，就容易引起肚子叫。另外，吃了一些容易产气的食物，像豆类、洋葱等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，也会导致肚子叫。还有可能是着凉了，寒冷刺激会使肠道蠕动发生紊乱，进而出现肚子叫的情况。

如果是因为进食少，可以适当吃点小零食，比如几块饼干或者一小份水果，但不要吃太多以免加重胃肠负担。要是吃了产气食物导致的，那就多走动走动，促进肠道气体排出，也可以轻柔地按摩腹部，按照顺时针方向打圈按摩。对于着凉引起的肚子叫，要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部，但要注意温度不要过高以免烫伤皮肤。

晚上肚子叫怎么回事怎么办

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