腰扭伤了怎么办

2024-11-05 11:23:18

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如果出现了腰扭伤的情况，一定要避免腰部受力活动，卧床休息，并及时的行局部冷敷治疗，以避免腰部出现明显的肿胀，疼痛情况，疼痛明显时可以临时口服非甾体类抗生素药物来减轻疼痛，在腰扭伤24小时以后可以应用活血化瘀的药物来促进扭伤组织水肿吸收消退，以促进腰扭伤组织恢复。

在出现腰扭伤以后，日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物和新鲜的水果，蔬菜来补充蛋白质，维生素，对于腰扭伤恢复也有很好的帮助。在扭伤以后一定要避免腰部过早的受力活动以免影响扭伤组织恢复。

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